El entrenamiento personal es mucho más que seguir una rutina: es un proceso diseñado para que alcances tus objetivos con seguridad, técnica y una planificación adecuada a tu realidad. Mi forma de trabajar se basa en entender tu punto de partida, analizar tu movimiento y ofrecer un acompañamiento que combine ciencia, experiencia y motivación constante. Tanto si buscas mejorar tu salud, ganar fuerza, recuperarte de una lesión o preparar una disciplina deportiva concreta, cada sesión está pensada para que avances de forma progresiva y sostenible.

Trabajo con personas de todos los niveles, adaptando cada entrenamiento a su condición física, limitaciones y metas. El objetivo es ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, funcional y capaz, enseñándote a moverte mejor y a entrenar de forma eficiente.

Modalidades de entrenamiento

Individual

Entrenamiento completamente personalizado, adaptado a tus necesidades físicas y a tu ritmo de progresión. Ideal si buscas una atención total, corrección constante y un plan específico para tu objetivo.

Dúos

Sesiones compartidas con otra persona para entrenar con motivación y mantener una dinámica dinámica y eficiente. Cada miembro del dúo trabaja con sus propias cargas y adaptaciones.

Grupos

Entrenamientos en pequeño grupo con un enfoque funcional, dinámico y seguro. Una opción perfecta para quienes prefieren entrenar acompañados sin perder calidad técnica.

Tipos de entrenamiento

Preparación física específica

Planificación orientada a mejorar el rendimiento en un deporte o actividad concreta. Incluye trabajo de fuerza aplicada, velocidad, agilidad, estabilidad y control del movimiento para optimizar tu desempeño.

Salud

Entrenamientos diseñados para quienes buscan sentirse mejor, ganar energía y adoptar hábitos que favorezcan su bienestar. Se trabaja movilidad, fuerza básica, resistencia moderada y técnicas posturales.

Fuerza

Programas centrados en mejorar la capacidad muscular de forma segura y progresiva. La fuerza es la base de un cuerpo sano, funcional y resistente, por lo que tiene un papel esencial en cualquier objetivo.

Entrenamientos funcionales

Sesiones orientadas a mejorar movimientos cotidianos y patrones globales del cuerpo. Se trabaja estabilidad, control motor, equilibrio y coordinación para que tu cuerpo sea más eficiente en el día a día.

Readaptación de lesiones

Proceso específico para volver a entrenar con seguridad tras una lesión. Incluye ejercicios de control motor, trabajo de estabilidad, mejora de la fuerza y una progresión controlada de las cargas.

Movilidad y estiramientos

Trabajo destinado a mejorar rangos de movimiento, reducir tensiones musculares y optimizar la calidad del movimiento. Es ideal para prevenir lesiones y aumentar el rendimiento.

Core

Entrenamientos centrados en fortalecer la zona central del cuerpo, clave para la estabilidad, la postura, la prevención de lesiones y el rendimiento deportivo. Incluye ejercicios de control, estabilidad y fuerza aplicada.

Cada sesión de entrenamiento refleja un enfoque claro: ayudarte a construir un cuerpo más fuerte, capaz y saludable. La combinación entre personalización, técnica y acompañamiento constante garantiza que avances con seguridad y consigas resultados reales.